Manchmal fühlt sich das Leben mit einem ADHS-Kind an wie ein Sturm, der einfach nicht aufhört 🌊

Genau deshalb haben wir ein Konzept für unsere ADHS-Eltern-Selbsthilfegruppe entwickelt.

Einen Fahrplan, der Halt geben soll, wenn alles andere wackelt 

– und den wir als Gruppenleitung gemeinsam tragen und mit Leben füllen. 

💡 Herzstück unseres Konzepts ist ein Leuchtturm.

Für uns steht er für den Alltag vieler Familien:

Chaos. Emotionen. Überforderung.
Sich verlieren im Sturm.

Aber auch für das, was wir hier gemeinsam finden möchten:

Orientierung. Halt. Hoffnung.

Ein Licht, das zeigt:

Du bist nicht allein.

So laufen unsere Treffen ab

✨ Blitzlichtrunde

Zum Ankommen und Durchatmen:

• Wie geht es mir gerade?

• Was beschäftigt mich?

• Was brennt zuhause?

📌 Themenmarktplatz

Alle Themen werden gesammelt, aufgeschrieben und sichtbar gemacht.

Nicht geschaffte Themen kommen auf unseren „Parkplatz“ — sie gehen nicht verloren.

🧭 Fokus

Gemeinsam entscheiden wir, welches Thema an diesem Abend den Raum bekommt, den es braucht.

📦 Positiv- & Negativ-Box

In die Negativ-Box darf alles hinein, was schwer war:

• Wut

• Überforderung

• Schuldgefühle

• Konflikte

In die Positiv-Box kommen bewusst auch die kleinen Momente, die gut liefen 🌱

Und genau hier beginnt die Selbstreflexion.

Im Alltag funktionieren wir oft einfach nur und merken dabei gar nicht, was uns eigentlich belastet – 

oder was trotz allem gut gelaufen ist.

Deshalb nehmen wir uns am Ende bewusst Zeit für beides: Was war schwierig? Was war gut? Und was

nehme ich aus diesem Abend für mich mit?

Mit viel Herzblut, Kreativität und persönlichem Engagement entwickeln wir unsere Gruppe und unser Konzept gemeinsam immer weiter.

Das Thema AD(H)S und der Austausch unter betroffenen Familien sind für uns eine echte Herzensangelegenheit.

Wir müssen diesen Sturm nicht alleine aushalten.